摘要：文|朱身勇今天向大家分享复婚可操作的方法和步骤。第一步：既然已经离婚，就先不要着急和对方提复婚。很多人离婚是基于力量悬殊而离婚的，这个力量悬殊是指夫妻经常吵架，但吵架没有结果，双方也都因此提出过离婚，却都没有真正去离婚。其中的问题又解决不了...
文|朱身勇
今天向大家分享复婚可操作的方法和步骤。
第一步：既然已经离婚，就先不要着急和对方提复婚。
很多人离婚是基于力量悬殊而离婚的，这个力量悬殊是指夫妻经常吵架，但吵架没有结果，双方也都因此提出过离婚，却都没有真正去离婚。
其中的问题又解决不了，这样的状态让两个人感到非常痛苦，就会选择用离婚威胁对方，用离婚表达自己的痛苦和愤怒，用离婚让对方重视自己的痛苦，用离婚引导对方按照自己的思路来做。
所以，这样状态下的离婚都有目的，背后都有潜在的动力。
日常中，当矛盾冲突来袭，自己是不易察觉到，也无法真正意识到这样的离婚，其实背后有自己潜在的目的，有你想要达成的某个目标。
这样的离婚常常不是自己真正的要离婚。
如果真正要离婚，是不会一吵架就冲动要离婚。
真的确定要离婚时，双方会有一个相互撕扯的过程，包括财产方面、情感方面、孩子方面。
不会出现今天吵架明天就会离婚的情况，这种离婚都属于激情离婚。
那什么情况不是激情离婚？
双方之间没有吵架，没有婚外情，自身也已经努力交流了在婚姻中困扰。
双方的争吵就是不间断，问题总是拧巴在这里解决不了，自己也离家出走过，分居，离婚协议都准备好，在这个过程中挣扎过到底离还是不离，自己内心进行过博弈，进行过思考。
双方的矛盾不是累积，而是会坦诚的告诉对方，把自己的需求告诉对方。
我们在一起有哪些方面是无法忍受，在我自己努力后，我的需求还是无法满足，在这样的情况下提出的离婚，就是理性的状态下离婚。
前因后果都已考虑过，防御机制也是在解除的情况下离婚，就不属于激情离婚。
离婚后不要着急和对方复婚，否则会让你处于一个被动的状态，而对方会处于一个优势状态，一个高高在上的状态。
他觉得你之前选择了离婚的原因，是基于某种愤怒和不满，而你刚离婚没多久现在就来复婚，说明你之前那些没有满足的需求都是不成立的，你在这方面的考虑是欠妥的。
甚至有些人会认为你离婚是错误的，所以你现在不要和我讲复婚。
对方因离婚整个过程引发的情绪还没有稳定，他还没有感觉到丧失，还处在喜悦中，这时你求着复婚是无法解决你们之前存在的问题。
没有解决问题下去复婚是很危险的。
第二步：离婚后双方作为前夫前妻，能否坐下来冷静的沟通之前婚姻的问题。
除了夫妻之间的问题之外，还要沟通交流那些能影响你们婚姻的其他人际关系。
一旦离婚，这些人际关系表面上是崩断的，但内心的依恋关系还存在，也会有影响，因此要进沟通梳理。
我们不要急于表达要复婚，而是需要更多表达我们的婚姻是为什么原因而离的，存在的问题是什么。
第三步：找出婚姻中矛盾冲突的根源，并且对这些矛盾进行分类，这需要寻求专业人士来协助的。
夫妻之间产生矛盾的种类有：
1、激发防御机制而产生的矛盾，这是需要专业人士进行辅导，帮助你解除防御机制。
2、双方沟通引发的矛盾，这方面可以通过学习进行调整。
3、生活习惯引发的矛盾，这时我们就要尊重、理解、接纳对方。
4、性生活不和谐引发的矛盾，这方面也需要专业人士的辅导。
5.另外还有婆媳关系、亲子教育、工作变化、消费行为、人格特征等方面的差异引发的矛盾，这些都需要寻求专业人士查找出根源问题。
同时这些矛盾问题进行疗愈创伤、与自己和解。
首先要让对方听到、理解、了解、接纳这些矛盾，然后让对方反馈听到后的感受，这是从认知的角度来调整。
另外还可以从行为治疗、家庭治疗的角度来调整，整个过程中将这些问题一个个呈现，一个个解决。
这些问题解决后，就可以进入第四步骤。
第四步：婚姻匹配度。
既然双方已经离了婚，我们一定要看双方的婚姻匹配度，要看双方的原生家庭的情况，要看个人成长的情况，看对方的人格特征，要看是否有发生过重大事件。
这个过程中，我们会把婚姻生活分成几类：
1）婚姻的模式；
2）夫妻的位置；
3）沟通模式：
4）房事模式；
5）吵架模式；
6）防御机制。
这些方面都需要梳理清楚，清楚知道双方哪些是匹配的，哪些是不匹配的，哪些是导致矛盾冲突的，哪些是不仅不匹配而且是不相容的，换人才能解决。
所以，我们系统的分析梳理两个人全部的情况。
第五步：疗愈婚姻中的创伤，疗愈离婚的创伤。
婚姻创伤的疗愈在之前的步骤中是同步进行的，当你做完以上几个步骤后，婚姻中的创伤已经疗愈了70-80%，因此这一步着重做离婚创伤的疗愈。
有些人离婚是痛苦的，有些人离婚后会感到愉悦的、轻松的。
但既然是轻松愉快的，为什么这么快就要复婚呢？
这是因为离婚创伤产生的，是由恐惧产生，也是他的一些不合理认知产生的。
离婚后前夫的一些行为会给对方造成创伤。
离婚后，公婆做的行为也会让对方产生创伤。
因此，离婚造成的创伤也需要疗愈。
第六步：考虑我们是否要复婚。
这个过程中要给彼此一些时间重新看待离婚，重新看待这段婚姻，重新看待复婚。
第七步：婚姻的重建、再造。
之前的婚姻已经被推倒，想要复婚，我们就需要重新建造。
重建过程可以对新的婚姻约定一些条款，可以涉及到以下几点：婚姻中约法三章、婚姻里的争吵原则、发生冲突的处理原则，我们打算过怎样的婚姻生活，渴望什么样的婚姻，渴望什么样的爱人，希望是怎样一种婆媳关系。
以上七个步骤完成后，你们就可以去复婚。
如果已经复婚了再做这些步骤也没有问题，这需要花一些时间来完成。
做完后，你所期望的新的婚姻模式在慢慢地实现，无论是和前夫还是另一个TA。
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作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》
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